הרגלים בריאים על רגל אחת
כל הזמן אומרים לנו – 'צריך ליצור הרגלים בריאים! אורח חיים בריא'. מה זה אומר?! ולמה אנחנו צריכים את זה כדי לשמר את הבריאות שלנו לאורך זמן? הסבר לייט על רגל אחת: תזונה בריאה על מנת לייצר ריפוי – השלב הראשון הוא – Do no harm, להפסיק להזיק למערכת. אדם עם חולי שאוכל תזונה רגילה […]
הסוס הטרויאני ושמו ויטמין C
מחקרים מוכיחים שויטמין C מסייע במצבים סרטניים – איך הוא עושה את זה? איך ויטמין C חודר למעטפת הסבוכה שתאים סרטניים עוטפים את עצמם ולא מרשים לשום חומר אחר להכנס למועדון הסגור שלהם? ויותר מזה – אף גורם למותם? בואו נחזור צעד אחד אחורה – לתא הבריא. תאים בריאים יודעים להפיק אנרגיה מסוכר (מולקולה ששמה […]
מערכת העיכול ודלקת מעיים כרונית | קרוהן וקוליטיס
אז קרוהן זה שם של דלקת כרונית של המעי הדק, וקוליטיס זה אותו דבר רק במעי הגס. לא פעם, אדם עושה בדיקת קולונסקופיה ולאחריה הפרצוף של הרופא המאבחן – משתנה. לא בקטע טוב. הרפואה המערבית המודרנית תגיד לכם שזו מחלה כרונית, חשוכת מרפא. מי שהכי מרוויח מהבשורה הזו, זה בית החולים ובית המרקחת. ונסביר אחר […]
רפואת הנפש
מה המחשבות שלי? איזה רגשות דומיננטית מניעים אותי לפעולה? איך אני מתבונן על המציאות והאם התבוננות זו מקדמת אותי? השאלות האלו הם הבסיס – ליציאת עולם פנימי חיובי, שיחזק אותי לעבר ריפוי שורשי ועמוק. פחד, דאגה, כעס, לחץ, עצבות – הם הרעלים של הנפש. כשהרעילות הזו קיימת לאורך שנים היא הופכת להיות פיזית ממש עד […]
יוגה ומערכת העיכול
פרויקט מחקר בינלאומי שנערך על ידיRome Foundation מצא כי יותר מ-40% מהאנשים ברחבי העולם סובלים מהפרעה כלשהי במערכת העיכול, המשפיעה לרעה על איכות החיים. עיכּוּל התפקיד העיקרי של מערכת העיכול שלנו הוא לפרק מזון ולספוג חומרים מזינים. היבט מרכזי אחד בתהליך העיכול הוא סילוק חומרי הפסולת המתבצע על ידי הכבד, הכליות, המעי הגס והריאות מדי […]
יוגה תרפיה
על פי האיגוד הבינלאומי של מטפלי יוגה: ״טיפול ביוגה תרפיה הוא תהליך של העצמה להתקדם לעבר שיפור בבריאות ורווחה באמצעות יישום הלמידה והתרגולים של היוגה.״ בעיקרו של דבר, יוגה תרפיה היא יישום של שיטות יוגה כדי להקל על מצבי בריאות גופניים ונפשיים מתוך ראייה של קידום טיפול עצמי ועידוד רווחה כללית. בעוד שתרגול היוגה באופן […]