הרגלים בריאים על רגל אחת

כל הזמן אומרים לנו – 'צריך ליצור הרגלים בריאים! אורח חיים בריא'.

מה זה אומר?! ולמה אנחנו צריכים את זה כדי לשמר את הבריאות שלנו לאורך זמן?

הסבר לייט על רגל אחת:

תזונה בריאה 

על מנת לייצר ריפוי – השלב הראשון הוא – Do no harm, להפסיק להזיק למערכת. 

אדם עם חולי שאוכל תזונה רגילה יוצר עומס על המערכת. במקום שהגוף יהיה עסוק בריפוי – הוא עסוק בלהתמודד עם רעלים שחוזרים ונכנסים, ולכן נדייק את התזונה שתאפשר מנוחה, חיזוק וניקוי הגוף.

נפסיק לאכול מאכלים שמזיקים לגוף שלנו, נזין אותו במאכלים שעוזרים לשמר את האנרגיה ומחזק אותו.

נשימה נכונה

מתי בפעם האחרונה עצרת לנשום עמוק?

מערכת הנשימה מהווה חלק משמעותי בריפוי. לנשימה שלנו יש תפקיד גדול בניקוי הדם והתאים.

אבל לצערנו, עם מירוץ החיים אנחנו שוכחים לנשום כמו שצריך, והריאות שלנו משתמשות רק ב30% מהפוטנציאל שלהם. אם נעלה את אחוזי החמצן בדם ניקוי הרעלים יהיה יותר קל ואפקטיבי.

בעזרת תרגילי נשימה – נגביר את ניקוי הרעלים, נקל על המערכות הפנימיות ונחזק את איברים.

תנועה

התנועה היא חלק חיוני בשגרת היום יום שלנו, והיא מהווה חלק משמעותי בתהליך הריפוי. התנועה מסייעת לגוף בפינוי רעלים בצורה קלה ויעילה, הוצאת עודפים מיותרים (כמו שומן וסוכר) וידועה כמרפא ומשחררת סטרס ולחצים נפשיים. 

אצלנו באמטיסט – היוגה תרפיה נבחרה ללוות את האדם בתהליך הריפוי בזכות היותה תהליך המותאם אישית המטפל בצורה רב מימדית ומקל על הסבל באופן מתקדם, לא פולשני ומשלים. בהתאם לאופי המחלה, הטיפול ביוגה יכול להיות מונע ומרפא, לעזור בניהול המחלה ולהקל על תהליך הריפוי בכל הרמות.

מצד אחד – כל מה שכתוב פה ידוע לכולנו ברמה כלשהיא.

עמוק בפנים אנחנו יכולים לזהות בקלות שזו האמת.

מצד שני – יש היום כל כך הרבה פיתויים, שפע והסחות דעת שזה נורא קשה להצליח לעשות שינוי.

עד שמגיעה מחלה שדוחקת אותנו לפינה ומכריחה אותנו לעצור, ולחשב מסלול מחדש.

עכשיו הגיע הזמן לשים את עצמנו במקום הראשון ולדאוג לאיכות חיים גבוהה.

הגיע הזמן לקחת אחריות.

אנחנו מזמינים אותך – ליצור איתנו קשר, ולעשות את הצעד הזה איתנו.

יחד נצא למסע משותף ודרך סלולה לעבר יעד בריא.