מה המחשבות שלי?
איזה רגשות דומיננטית מניעים אותי לפעולה?
איך אני מתבונן על המציאות והאם התבוננות זו מקדמת אותי?
השאלות האלו הם הבסיס – ליציאת עולם פנימי חיובי, שיחזק אותי לעבר ריפוי שורשי ועמוק.
פחד, דאגה, כעס, לחץ, עצבות – הם הרעלים של הנפש.
כשהרעילות הזו קיימת לאורך שנים היא הופכת להיות פיזית ממש עד למצבים של מחלות כרוניות.
מחשבות ורגשות שליליים מטלטלים את האדם מהקצה לקצה ויוצרים כאוס במערכת – הנפשית והפיזית.
התרבות המערבית הנפוצה היום דואגת להציב רף גבוה של משימות והישגים הגובים מחיר יקר מאיכות החיים שלנו. וכמו שחשוב שנשים לב – מה אנחנו אוכלים, איך אנחנו נושמים, ואיזה פעילות גופנית תחזק את המערכות – כך אנחנו צריכים לתת תשומת לב לעולם הפנימי שבתוכנו.
שיטת עין הבדולח
חכמה מהמקורות: רבי יהודה אשל"ג (בעל הסולם – שכתב פירוש של הזוהר), איחד בצורה נפלאה בין שתי חכמות: חכמת הקבלה, המיוחסת למח ותורת החסידות המיוחסת לעבודת הלב. על בסיס כתביו, על בסיס כתבי הבעל שם טוב ועוד ענקי רוח הרב יובל הכהן אשרוב יצר את השיטה – עין הבדולח.
הרב אשרוב חיבר בין הנקודות ויצר תמצית ברורה לעבודה. 'אילמה' (המרכז הגבוה לרפואה טבעית) לקחה את התמצית, פיתחה אותה לעבודת נפש פרקטית והכשירה יועצים רבים וטובים בשנים האחרונות.
עקרונות השיטה
לפי שיטת הבריאות הטבעית אנו ממליצים לאדם לנקות את הרעלים המפריעים לגופו לחיות בצורה תקינה.
כך גם ברפואת הנפש, אנחנו רוצים לנקות את הרעלים הרגשיים שהצטברו והפכו להיות – דפוסי מחשבה, תבניות מחשבתיות. התבניות האלה גורמים לנו להתנהג ולהגיב בצורה אוטומטית לסיטואציות שונות.
לדוגמא אדם הנמצא בחברת אנשים, והוא צריך להעביר פרזנטציה או אפילו רק להביע את דעתו על נושא כלשהו. אבל יש לו פחד קהל (גם פחד לדבר מול קבוצה קטנה של אנשים נחשב פחד קהל) – הוא יתחיל להזיע, והוא יחפש כל תירוץ אפשרי רק לא לעשות את זה.
הוא ממש מפחד לדבר מול אנשים. למה? כי יש לו תפיסת עולם המלווה אותו ומייצרת אצלו חויה של פחד. והפחד הזה מנהל אותו. הפחד הזה יכול לעצור אותו מלהביע את דעתו ואף להתקדם בתפקיד שלו.
כשהאדם יגלה איך לנקות את הפחד שנוצר מתבנית מחשבתית שגויה – הוא יוכל להתמודד עם הסיטואציה בצורה בריאה ומוצלחת. ברגע שנסיר את הסיבה לחסימה – הוא כבר לא יחווה את את פחד, הזיעה וההתכווצות.
כאשר כל העולם עסוק לתקן את מה שקורה בחוץ, השיטה הזו מזמינה את האדם להתעסק בתיקון פנימיותו.
השיטה מטפלת במגוון רחב של מתמודדי נפש ורגש, והיא עושה זאת על ידי "מראה" שהיא מציבה לאדם. כעין מראה לעולמו הפנימי. כשהאדם מזהה את השלילי שבו, בלשון בעל הסולם זה נקרא "חוש הכרת הרע" , הדבר הבא שנותר לו הוא רק לנקות אותו מעליו. כלומר החלק העיקרי של השיטה הוא זיהוי הרע שבתוכי שמרעיל אותי.
השלב הבא יהיה – הסרת הרעילות ובניית דפוסי מחשבה בריאים.
בוודאי שאדם החווה חולי פיזי כלשהו – ניקוי מנטלי הוא הכרחי אף יותר כדי לחזק את הגוף ולא להוסיף עוד רעילות.
איך עושים את זה? איתנו.
יחד, שלב אחר שלב, נעבור מסע משותף כדי למצוא את השורש לדפוסי ההתנהגות הגורמים לרעילות ונחליף אותם בתודעה בריאה ומחזקת.
